გთავაზობთ ბანანის უგემრიელესი მილქშეიქის მარტივ რეცეპტს. მოამზადეთ, მიირთვით და გაგრილდით გემრიელად!

დრო მოსამზადებლად: 2წუთი;
კალორიები: 241;
ქოლესტერინი: 20 მგ;
ცხიმი: 5გ.

ინგრედიენტები:

• 2 ცალი ბანანი
• 6 ცალი ყინულის ნატეხი
• 5 ჭიქა რძე
• 1/2 ჭიქა შაქარი

მომზადების წესი:
გაფცქვენით ბანანი, დაჭერით და მოათავსეთ ბლენდერში ყინულის ნატეხებთან, შაქართან და რძესთან ერთად. ამუშავეთ ბლენდერი 2 წუთის განმავლობაში, სანამ ყინული უმცირეს ნაწილაკებად არ დაიშლება. გადაანაწილეთ სასმელი 5-6 ჭიქაში.

გემრიელად მიირთვით!